Krönikor
Krönikor by Nina J
Personliga reflektioner från Nina Jansdotter — beteendevetare, reseinfluencer och inbiten resenär.
10 July 2026
Besök på vingård gav mersmak
Nina Jansdotter, är i grunden är beteendevetare och coach, förutom numera reseinfluencer. Att skulle bli en person som åker runt och besöker vingårdar var nog inte självklart. Här är tankar om människor, vin och livsverk.
7 July 2026
Flygrädsla – så kan du förstå den
Många har flygrädsla vilket inte är konstigt, för det handlar mindre om logik och mer om känslor, menar Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer.
1 July 2026
Längtan efter autentiska resor
Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer reflekterar över vad det är vi söker när vi vill ha autentiska upplevelser på resor.
29 June 2026
Att pruta – en kulturell krock i miniformat
Att pruta kan vara roligt och lönande eller så kan du riskera att betala för mycket, det ingår i spelet. Vinsten kan dock ändå bli att du lär dig något om dig själv, tipsar Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer.
23 June 2026
7 olika personlighetstyper och träning på resor
Det finns något avslöjande med hur vi rör oss och tränar eller låter bli, när vi reser, menar Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer. Här listar hon 7 olika träningstyper på resor.
16 June 2026
Sluta skambelägga människors drömresor
Det har blivit allt vanligare att håna eller ifrågasätta så kallade “bucket list-resor”. Krönikörer och debattörer varnar för massturismens konsekvenser och riktar kritik mot människor som drömmer om att besöka ikoniska platser. Men allt oftare glider kritiken över i något annat. De har en nedlåtande syn på andras drömmar, menar Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer
26 May 2026
Julmarknad- kan ge ditt besök mer djup
För vad är det egentligen vi letar efter när vi reser? Vi säger ofta sevärdheter, museer, utsikter. Men i själva verket är det något annat. Många söker efter en känsla av att få kliva in i en plats på riktigt, om så bara för en stund. Det är just där julmarknaden kommer in, som en varm, doftande genväg rakt in i det lokala livet.
22 May 2026
Börja semestern aktivt – minska stressen
Är du stressad kan det vara en bra idé att börja din semester på ett aktivt vis, till exempel med vandring eller cykling. Då är det lättare att efter det landa och slappna av i solstolen, tipsar Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer.
8 May 2026
Att kunna sova på flyg är nästan en superkraft – särskilt om du reser ofta.
Konsten att sova på flyg Att kunna sova på flyg är nästan en superkraft, särskilt om du reser ofta menar Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer. Det handlar inte bara om bekvämlighet, utan om att faktiskt komma fram med energi kvar i kroppen. Istället för att känna sig helt slut redan vid landning. För mig börjar resan långt innan jag sätter mig på planet. Jag har en tendens att jobba intensivt dagarna innan avfärd. Det är som att allt jag skjutit upp plötsligt måste bli klart, mejl, texter och småsaker som legat och skavt i bakhuvudet. Jag vill resa “rent”, utan måsten som hänger över mig. Problemet är bara att det ofta gör mig ganska trött redan innan jag ens är färdigpackad, vilket jag dessutom ofta blir i sista stund. En powenap Så när jag väl kliver på planet händer något i kroppen. Det är som att en knapp slås om: nu kan du släppa taget. Ofta somnar jag nästan direkt, ibland till och med innan vi lyfter. Det har blivit som en inprogrammerad respons, en liten powernap som gör större skillnad än man kan tro. Men jag vet att det inte fungerar så för alla. Vissa kan nästan inte sova alls på flyg, oavsett hur trötta de är, och det kan verkligen påverka hela reseupplevelsen. Att komma fram utan att ha fått någon vila alls sätter tonen för de första dagarna. Val av plats För mig har det blivit tydligt hur mycket små detaljer faktiskt spelar roll. Jag väljer nästan alltid fönsterplats, just för att kunna luta mig mot väggen och vända mig bort från gången. Det minskar intrycken och gör det lättare att slappna av. Rörelsen i gången, människor som passerar och vagnar som rullar förbi kan annars göra det svårt att komma ner i varv. Nackkudde kan vara bra Jag har också testat olika nackkuddar genom åren, men ärligt talat har jag ännu inte hittat någon som känns helt perfekt. Samtidigt märker jag att de ändå kan hjälpa till att avlasta nacken och göra det lite enklare att slumra till, särskilt på längre flygningar. Kanske handlar det inte om att hitta den perfekta lösningen, utan om att skapa tillräckligt bra förutsättningar. Skärma av dig Att skärma av sig gör också stor skillnad. Något så enkelt som en hoodie kan fungera som en liten trygg bubbla. När huvan åker upp stängs en del av omvärlden ute, både visuellt och mentalt. Kombinerar man det med öronproppar blir effekten ännu tydligare. Jag glömmer själv ofta att ta med dem, men varje gång jag faktiskt använder dem inser jag hur mycket lugnare det blir. Din mentala inställning Det handlar också om inställning. Om du ser flygtiden som förlorad tid är det lätt att fastna i att scrolla, jobba eller försöka vara produktiv in i det sista. Men om du istället bestämmer sig för att det här är återhämtningstid, då blir det lättare att låta kroppen vila. Även om du inte somnar djupt kan en stunds halvsömn eller bara att blunda och koppla bort intryck göra stor skillnad. Lite vila kan betyda mycket För i slutändan handlar det kanske inte om att sova perfekt, utan om att ge sig själv chansen att återhämta sig. Och när det väl fungerar förändrar det hela upplevelsen av att resa. Flygresan blir inte bara transport utan istället en del av vilan. Trevlig resa :)
15 May 2026
När resan inte blev som du tänkt dig
Många längtar ofta länge efter en resa. Kanske är det årets stora paus. Något du sparat till eller sett fram emot under månader. Därför kan besvikelsen bli extra stark när verkligheten inte alls motsvarar förväntningarna, menar Nina Jansdotter, beteendevetare och reseinfluencer.